好きを仕事に！大人女性の学びの場
東京都青梅市
チョークアートプロ資格取得スクール
ネイルサロン
Solo uno(ソロウノ)
MCA認定講師、ネイリスト歴20年
茂木あかねです♪
自分と向き合う絵を描くことでリラックス♪
昨日は七夕でしたね
いつもなら梅雨ど真ん中で
雨のときが多いですが
昨日はくもり
ついこの前JAXAを退職した
宇宙飛行士の野口聡一さんが
／
宇宙から見た天の川が
絶景ナンバー1だった！
＼
と、おっしゃってました＾＾
絶対経験できないわw
※ 画像お借りしました＾＾
先日、
定期的にレッスンに
通ってくれてる生徒さんが
／
先生！
ほんとにストレス発散になります〜
＼
と、笑顔で言ってくれました＾＾
そのステキな笑顔に
心がスキップ状態です♡
突然ですが、クイズです！
> 急w
ストレスって
なんで溜まるんだと思いますか⁇＾＾
ちょっと考えてみてください
ふだん無意識にイラッとしてること
あると思います
正解言っていいですか⁇
ストレスを発生させるのは過去と未来にしかない
これが理由なんです
ちょっと想像してみてください
自動販売機でジュース買おう♪
500円玉しかないけど
ま、いっか！
スルッ
チャリーーーーん
ころころころ〜
ストンっ
／
ジュース買おうと思ったのに
溝にお金落としたーーー！
しかも500円玉！！
＼
こんなことないですか⁇
夜ごはん作りながら
思い出しムカつき。笑
もてぎなら
これめーーっちゃ
引きずりますw
／
くっそー
昼間のあのときーーーー！
＼
って。笑
つまり
過ぎてしまった「過去」のことを
わざわざ思い出して
脳内再生させてしまっているんです
逆を言えば、
／
はぁ…。
このまま年金払ってても
将来ほんとにちゃんと貰えるのかな
お母さん最近、坐骨神経痛って言ってて
将来介護になったらどうしよう
＼
こんな風に
まだ起こってもいない「未来」に
想像を膨らませて不安になるんですよね
今この瞬間に
ストレスの原因があるわけでは
ないのに
実は絵を描くなど
クリエイティブなことを
45分ほど続けると
ストレスが大幅に減少する
という研究結果も出てるんですよ！
ストレスホルモンとも言われる
コルチゾール値が減った、というもので
75%もの人に効果が得られたんです
めちゃくちゃすごくないですか！？
約8割の方が実感してるなんて♪
しかも、
この研究結果には
絵を描いた経験の有無や
上手い、ヘタは
まったく関係なかったそうです＾＾
絵を描くという行動もそうです
チョークアートのレッスンでは
目の前にある線をキレイに
なぞったり
チョークで色を塗りつぶしたり
色と色の重なった部分を
指でぼかして
グラデーションをつくるという
工程がありますが
これらは全て
しっかり集中しないと
できないことなんです＾＾
絵を描くことと言うのは
今この瞬間に集中することで
ストレスが減るんです
小さなことでイライラ
しなくなったり
自販機の下に落とした
500円玉のことも忘れられたり←
>いや、そこは別ｗ
絵を描くことで
リラックスになるんですよね
イライラすることが減ると
夜もグッスリ眠れるし
寝つきがよくなれば
朝起きるのも楽になりますよね♪
すべて循環してるんですね＾＾＊
毎回レッスンに来るのを
楽しみにしてくれてる生徒さん
／
実は、3月に主人を亡くして
このままだとダメだ！と思って
何か夢中になれるものを
始めたかったんです…。
＼
もてぎも4年前に父を亡くしているので
生徒さんのいまの気持ちが
とっても分かるんです
決して故人を
忘れたいわけでも
思い出したくない
わけでもないんです
ただ、
「悲しみ」って突然やってくるんですよ！
夜お風呂入ってるとき
1人で車運転してるとき
なんでもないときでも
突然なみだが出てる
そんなこともあるんです
けっこう自分でもビックリしますw
思い出すときは
楽しいことにしたいじゃないですか＾＾
／
うんうん、分かるぅ〜！！
＼
と、首がもげるほど
共感しまくりでした
チョークアートを通して
ストレス解消だけじゃなく
生徒さんを笑顔にできる
笑顔を見せてくれる
ステキな生徒さんの姿に
生徒さん以上に嬉しくなって
講師という仕事を
選んでよかったなぁと
噛みしめてるもてぎでした＾＾＊
さいごまで
お読みいただき
ありがとうございました♡
＊レッスンのご案内＊
簡単３ステップ♪チョークアートで映えるハロウィンボード作り
９月２３日（金）１３：３０～１５：３０
９月２６日（月）１１：００～１３：００
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【チョークアート資格取得コース】
チョークアート資格取得講座に
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＊講師プロフィール＊
絵を習うのに年齢は関係ありません
才能やセンスと思われることが多いですが
練習すれば必ず上達します＾＾
またセンスは後からついてきます♪
一生もののスキルが身につく
チョークアートの「学ぶ楽しさと楽しく学ぶ」
をお伝えしていきたいと思っています♪
体験レッスンや説明会のご希望の方は
ご連絡くだされば嬉しいです＾＾＊
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